🌿 Vas a tener una clase diaria de una hora de Yoga Integral (Hatha Yoga + Pranayama + Meditación).
🌿 Podrás hacerla en directo a las 7.30 horas de la mañana y empezar tu día de la mejor manera y en la mejor compañía.
🌿 En caso de que no puedas asistir a esa hora, la clase queda grabada y disponible durante 24 horas para que puedas hacerla en el mejor horario para ti.
🌿 Ten en cuenta que nuestro objetivo será crear la rutina de Yoga y Meditación para que acabado el Reto te sea fácil continuar y profundizar.
🌿 Por lo tanto, la estructura de la clase será similar día a día, para que entiendas desde el cuerpo la base física, puedas ir incorporando la respiración y hasta un cierto estado meditativo.
🌿 El Yoga y la meditación son sistemas muy efectivos, pero necesitan ser practicados con continuidad y con constancia diaria. A esto los Yoguis lo denominan “Sadhana”.
🌿 Y con la idea de ayudarte a abrir esa puerta nació este Reto.